Медитация Антар мауны, 3-й этап
1. садимся в Ваджрасану или Сиддхасану, закрываем глаза
2. сформируйте мысль на чикадаше и развейте её на много разных идей
3. разом отбросьте эту мысль и все идеи, исходящие из неё
4. повторите этот процесс еще с несколькими мыслями