Давайте устраним эту брешь в практике и начнем преподавать медитации. Для начала, можно давать такую медитацию, как Антар мауна, которая переводится как внутреннее молчание. Аналог этой медитации используется в буддийских практиках и известна, как випассана или практика молчания.