Медитация Антар мауны, 4-й этап 1. садимся в Ваджрасану или Сиддхасану, закрываем глаза2. создаем свой внутренний символ3. концентрируемся как можно дольше на этом символе 4. если символ исчезает, опять создаем его и продолжаем смотреть на него
О проекте
О подписке