Итак, подведем итоги – что нужно для пробуждения Кундалини: практиковать динамические Крийи;очистить каналы Нади;развернуть Апана вайю вверх;выполнить Апан Крийю с махабандхой;активизировать и пробудить Кундалини; поднять Кундалини до Сахасрара чакры.