Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье

Ясновидение»… Не секрет, что у большинства людей, активно использующих свои неординарные способности, появляются внутренние болезни или еще хуже – психическое помешательство. Это заложено природой и соответствует закону сохранения энергии. Человек обращается с вопросом, платит за него своей жизненной энергией и получает ответ. Постепенно энергии становится мало, и тогда та сила, к которой обращаются, подталкивает человека создать группу для «выкачивания» энергии для поддержания контакта.

Полное дыхание объединяет все вышеописанные методы дыхания и является методом одновременной тренировки нервной, энергетической и кровеносной систем. Оно имеет четыре фазы выполнения. На начальных этапах тренировки полно дышат лежа, сидя и в так называемой позе кучера (ноги на ширине спины, слегка согнуты в коленях, спина прямая), после его освоения – постоянно и независимо от положения тела. Схема полного дыхания такова: 1. Предельно глубокий, равномерный вдох. Грудь развернута, живот выпячен, брюшная стенка напряжена. 2. Задержка дыхания на вдохе. Мышцы диафрагмы и грудной клетки напряжены, гортань открыта. Ноги приподняты до горизонтального положения (при положении лежа на спине). 3. Свободный, естественный выдох (без задержки и без форсирования). Ноги опущены. 4. Полное расслабление. Ощущение тяжести и тепла. Самовнушение: «Мои ноги и руки тяжелые, теплые». Все названные фазы цикла имеют одинаковую продолжительность. Фаза 1. Вдох. Необходимо научиться сознательно контролировать процесс вдоха. Внимательно следите за тем, чтобы воздух поступал в легкие равномерно, проникал глубоко, чтобы вдох был максимальным, то есть мышцы диафрагмы должны максимально опуститься, а легкие – наполниться воздухом. Фаза 2. Задержка дыхания на вдохе. Наиболее сложная и важная фаза, поскольку она значительно повышает эффективность дыхания, улучшает усвоение кислорода и выделение углекислого газа, усиливает активность организма.

Грудное дыхание обеспечивается за счет сокращения и расслабления мышц груди, поднятия и опускания ребер грудной клетки. Если область живота плотно обмотать куском ткани, организм вынужден будет перейти на грудное дыхание