Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
читайте онлайн полную версию книги «Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» автора Гед Дженкинс-Омар на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 108246
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 25 апреля 2023
- ISBN (EAN):
- 9785171522766
- Переводчик:
- Л. Каджелашвили
- Время на чтение:
- 2 ч.
