Для пациента, уже страдающего сердечным заболеванием, эта проблема становится все более насущной. Давайте посмотрим: человек, вес которого на 13 кг превышает норму, дополнительно нагружает сердце, мышцы и все суставы отягощением, эквивалентным половине мешка картофеля. Попытайтесь таскать этот груз на спине целый день.
Цитаты из книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»
650
Лишний вес является серьезной проблемой и для медиков, потому что увеличивает риск нескольких серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и диабет.
Колебания уровня сахара в крови, которые и вызывают аппетит[3] (чувство голода)
Аппетит (а он, по существу, врожденный) постепенно уменьшается по мере того, как человек приучает себя к небольшому объему пищи.
Обильное питание приводит к существенному увеличению уровня жировых субстанций в кровотоке, вызывает значительное напряжение системы пищеварения.
Переедание, возможно, является самой большой проблемой для здоровья большинства населения развитых стран.
хроническое перевозбуждение и стресс, действительно приводит к появлению всех симптомов сердечного заболевания.
О проекте
О подписке