Запасы углеводов могут достаточно эффективно храниться в организме. Один из методов их накопления заключается в истощении запасов мышечного гликогена в течение трех дней с последующим его супервосстановлением в результате трехдневного углеводного насыщения.
Цитата из книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»
О проекте
О подписке