Цитата из книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»

Ваша цель — бег в пределах собственных возможностей как минимум три раза в неделю, можно и ежедневно — все это пока не то, что делает ваш сосед или сослуживец.