Совет: Постарайтесь в минуты душевных бурь заняться медитацией.
Представьте, что вы – дерево. Ваши корни глубоко уходят в землю, а ветви простираются в небо. В ваших ветвях-руках щебечут птицы. Ощутите, как они прыгают с ветки на ветку.
Солнце сверху посылает теплые лучи и греет вас.
Снизу к вам из земли поступает вода и необходимое питание.
Ваши ветви так велики, что большая тень образуется у вашего ствола.
Утомленный путник прячется от палящих лучей солнца в вашей тени.
Вдохните глубже. Затем сделайте мягкий, расслабляющий выдох, который распространяется вокруг вас.