Цитата из книги «Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов (методология и частные технологии)»

F. С. Hatfield рекомендует принимать лейцин, изолейцин и валин вместе, не позднее чем за 30 мин до начала активной мышечной работы, а также через 60–90 мин после нее по 1–4 г каждой с витамином B6 в дозировке 50–100 мг в сутки