Цитаты из книг автора «Галина Макарова»

днако, как уже было отмечено выше, в условиях напряженной мышечной деятельности, особенно в соревновательном периоде тренировочного цикла, далеко не всегда использование неспецифических иммуномодуляторов позволяет удержать в необходимых границах иммунный статус организма спортсменов. В этом случае, на наш взгляд, обосновано применение иммуномодуляторов с особыми механизмами действия, к числу которых в первую очередь следует отнести Имунофан – регуляторный пептид четвертого поколения. – регуляторный пептид четвертого поколения.

поддерживать и регулярно корректировать режим питания, сна и потребления жидкости в зависимости от нагрузок;

предоставлять спортсмену дни полного отдыха, если его результаты ухудшились или он жалуется на переутомление;

недоверие спортсмена к тренеру.

Нецелесообразно в подготовительном периоде тренировочного цикла укорачивать период восстановления после занятий, направленных на повышение аэробных, аэробно-анаэробных и анаэробных гликолитических возможностей организма спортсмена, так как именно глубина утомления и продолжительность восстановления при подобного рода нагрузках в значительной мере обусловливают величину и характер приспособительных изменений, происходящих в соответствующих органах и системах.Истинное ускорение процессов постнагрузочного восстановления после вышеперечисленных видов нагрузок обосновано только в соревновательном периоде тренировочного цикла.Срочное ускорение постнагрузочного восстановления целесообразно только после нагрузок анаэробного алактатного характера, поскольку адаптационные изменения при их выполнении осуществляются непосредственно в период тренировки

обосновано применение иммуномодуляторов с особыми механизмами действия, к числу которых в первую очередь следует отнести Имунофан – регуляторный пептид четвертого поколения.

В качестве неспецифических иммуномодуляторов в отечественной литературе в основном рекомендуются дибазол, курантил, вобэнзим, а также продукты пчеловодства и препараты цветочной пыльцы.

согласно результатам наших многолетних наблюдений, введение витаминов (кроме витамина С), в частности В1 и В6, целесообразно прекращать не позднее, чем за 7–1

установлено, что у представителей силовых и скоростно-силовых видов спорта наиболее часто наблюдается повышенная потребность в витаминах В2, В6, С; у представителей видов спорта с преимущественным развитием выносливости – в витаминах В1 и С;

К фармакологическим препаратам, которые, предположительно, могут улучшить переносимость тренировочных нагрузок, с точки зрения логики могут быть отнесены: антиоксиданты, антигипоксанты, субстратные антигипоксанты, ноотропы, растительные адаптогены, бикарбонат и цитрат натрия.