главное – полезно. В составе такой смеси очень много полезных минералов и витаминов, которые поддерживают работу всего нашего организма. Потребление кураги способствует профилактике мышечных судорог. Орехи помогают работе сердца.
вые салаты, основное блюдо – из постного мяса или рыбы с рисом, гречкой, перловкой, варёным картофелем. Диетологи рекомендуют гречку как один из ценных продуктов. Я люблю готовить гречку с овощами: грибы, перец, помидоры, лук, морковь