Как питаться, если вы наметили пробежку утром? Категорически не рекомендуется бегать на голодный желудок. Произойдет истощение, и будет накапливаться усталость. Такая тренировка не даст должного результата, возможны плохое самочувствие, головокружение или потеря сознания. Рекомендуется есть за 3 часа до пробежки.
Цитата из книги «Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция»
О проекте
О подписке