Основным критерием состояния здоровья является пульс. Именно по пульсу я тренировалась первые полгода. У нас есть возможность самостоятельно делать важные выводы. Превышение утренней частоты сердечных сокращений (ЧСС) в спокойном состоянии (сразу после сна) на 5—10 ударов говорит о перетренированности, на 15–20 ударов – о приближении болезни. И в том и в другом случае тренироваться нельзя.