выделить четкое время в графике (если пробовать «как получится», то, скорее всего, не получится, время «съедят» другие дела); ♦ проверить прогноз погоды на утро и спланировать экипировку;♦ подготовить с вечера одежду и все необходимое, зарядить часы;♦ утреннее питание тоже можно заготовить с вечера, кашку заварить или помыть сухофрукты; ♦ питание и напитки на тренировку тоже приготовить сразу в бутылочки, баночки.