список действий, которые действительно улучшают ваше эмоциональное состояние. Привожу для примера некоторые из них.
1. Прогулка на природе.
2. Покупка красивой одежды.
3. Разговоры о спорте.
4. Знакомство с новыми людьми.
5. Тщательная подготовка к экзамену.
6. Посещение концерта рок-группы.
7. Посещение театра или концерта.
8. Поход или поездка в путешествие.
9. Покупки.
10. Занятия творчеством (рисовать, писать картины, снимать фильмы и тому подобное).
11. Заниматься скалолазанием.
12. Читать Библию или святоотеческую литературу.
13. Занятия спортом.
14. Изучение чего-то нового.
15. Сделать дома ремонт.
16. Переставить мебель.
17. Обставить комнату по-новому.
18. Посещать спортивные соревнования.
19. Читать книги.
20. Ходить в рестораны.
21. Выпить рюмочку алкоголя.
22. Отдыхать на воде.
23. Сделать что-то приятное близким.
24. Смотреть телевизор.
25. Играть в карты, шашки, шахматы, домино и т. п.
26. Принимать участие в семейных праздниках.
27. Писать стихи, рассказы.
28. Играть с животными.
29. Путешествовать самолетом.
30. Посещать общественные мероприятия.
31. Играть на музыкальном инструменте.
32. Кататься на лыжах.
33. Спать.
34. Играть с детьми (внуками).
35. Работать в саду.
36. Танцевать.
37. Беседовать на философские темы.
38. Встречаться с друзьями.
39. Собирать грибы, ягоды.
40. Сделать крупную покупку (машину, дом).
41. Помочь кому-то.
42. Рассказывать анекдоты.
43. Есть вкусную еду.
44. Рыбачить.
45. Научиться чему-то новому.
46. Читать газеты.
47. Вязать, вышивать и т. п.