общаться с оптимистично настроенными людьми;
• много ходить;
• бывать на природе;
• регулярно менять обстановку (для этого необязательно уезжать далеко в дорогостоящие поездки, смену обстановки можно устроить, ходя в гости друг к другу, посещая выставки и проч.);
• тренировать память;
• поддерживать ясность ума, продолжая учиться чему-то новому;
• укреплять силу духа;
• не мучить себя и окружающих страхами;
• мыслить позитивно;
• не замыкаться на себе;
• приносить пользу и радость окружающим;
• ухаживать за собой;
• отказаться от вредных привычек;
• избавиться от лишнего веса;
• заботиться о сердце, следить за уровнем холестерина в крови;
• сохранять кости крепкими, делать все необходимое для