Упражнение
1. Есть упражнение, по которому вы можете определить, на что вам нужно обратить внимание: • перечислите три занятия, на которые вы тратите больше всего вашего времени;
• перечислите три пункта, на что вы тратите больше всего ваших денег;
• перечислите три пункта, по поводу чего вы переживаете и беспокоитесь больше всего и чаще всего;
• перечислите три ваших поступка, о которых вы потом сожалеете, ругаете себя, испытываете стыд и вину;
• перечислите три пункта, без чего или без кого вы не можете жить в прямом и переносном смысле (кроме воздуха и других необходимых элементов выживания).
А теперь проанализируйте свои списки. Нет ли там повторяющихся пунктов? Вот эти повторения и есть ваша зона риска, а возможно, уже злоупотребления, а может, уже и зависимость.