Во время аутотренинга вы будете давать себе определенные команды. Их нужно произносить самым обычным голосом, но обязательно вслух. Озвученное слово имеет больший энергетический и информационный импульс, нежели просто мысль про себя. Если вы делаете аутотренинг совместно с диктором, грубейшей ошибкой в выполнении аутотренинга и нарушением техники безопасности является молчаливое слушание диктора и повторение команд про себя. В этом случае вы подвергаетесь суггестивному эффекту, т.е. эффекту влияния со стороны диктора, и вы как бы «затачиваете» свое тело под влияние данного голоса, под влияние спикера. Такой подход чреват в первую очередь тем, что вы не самостоятельно управляете своим телом, своей энергетикой, а за вас это делает диктор. Задача же нашей методики состоит в том, чтобы научить вас самостоятельно управлять процессами напряжения и расслабления внутри вашего организма, в т.ч., конечно же, зрением.