Подумайте о том, сколько труда было вложено, прежде чем эта пища появилась у вас на столе.
Подумайте о своем поведении. Заслужили ли вы трапезу?
Сосредоточьтесь только на еде, которая перед вами, не торопитесь ее проглотить и не думайте ни о чем другом.
Не оценивайте, вкусна ли пища, ибо вы едите не ради наслаждения, а просто чтобы поддержать свою жизнь.
Съешьте столько, чтобы у вас были силы преследовать цели, которые вы хотите достичь.