Цитаты из книги «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни»

Вы начинаете тренировать мозг, пытаясь решить новую для себя задачу. Поначалу она кажется вам очень сложной, вы учитесь. Со вторым подходом подобная задача кажется более простой; и с каждым разом вы выполняете ее все луч

Именно поэтому так важны перемены в жизни — хотя с возрастом выходить из зоны комфорта все сложнее.

единственный способ выбраться из нее — нагружать мозг новой информацией».

схем, исчезает необходимость думать. Человек живет, осуществляя все действия автоматически, быстро, эффективно и даже выгодно для себя

Проблема в том, что, когда мозг попадает в плен привычных

ться на том, от чего стоит отказаться, к примеру: перестать перекусывать между едой; есть сладости только один день в неделю; перестать тратить много, чтобы постепенно отдавать все долги; не общаться с «энергетическими вампирами»; не тратить время на занятия, которые не нравятся; не проводить в Facebook больше 20 минут в день. Что

Ключ к антихрупкости — умение идти на небольшие риски, которые могут в итоге обернуться выгодой, но при этом избегать крупных опасностей, которые способны погубить нас,

Бывают люди, которые, влюбляясь, полностью растворяются в партнере, ставят его в центр Вселенной. Если отношения заканчиваются, такой человек в одночасье лишается всего — а этого можно было бы избежать, общаясь с друзьями и ведя насыщенную жизнь — это помогло бы восстановиться после травмы, сделало бы человека более антихрупким.

Какие же компании были наиболее востребованы в течение нескольких недель после землетрясения? В 2011 году сильно обогатились большие строительные корпорации: они отстраивали заново все побережье Тохоку. В данном случае эти компании можно считать примером антихрупкости: катастрофа лишь увеличила их доход.

Мы, европейцы, привыкли к незыблемости каменных домов и соборов. Иногда нам кажется, что все неизменно, и мы теряем чувство времени. Греко-романская архитектура любит симметрию, идеально ровные линии, безупречные фасады, статуи и здания, которые остаются неизменными через века. Японская архитектура, напротив, не стремится быть идеальной и безупречной, так как следует принципу ваби-саби. Традиционное деревянное здание строится с сознанием того, что в будущем оно разрушится и понадобится помощь следующих поколений, чтобы восстановить его