Бережно относиться к своим близким, правильно питаться, полноценно отдыхать и заниматься спортом — все это необходимо для здоровья, однако истинную радость жизни, благодаря которой даже в преклонном возрасте вы с восторгом встречаете каждый новый день, дарит осознанность бытия — ваш личный икигай.