Цитата из книги «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни»

7. Вернитесь к природе. Хотя большинство людей живет в городах, мы созданы, чтобы жить в гармонии с природой. Нам нужно почаще возвращаться к ней, чтобы восполнить свои запасы энергии. 8. Благодарите. Предков, природу, которая дала вам воздух и пищу, своих близких — всех и все, что день ото дня делает нас счастливыми. Каждый день посвящайте несколько минут благодарности — и вы почувствуете, как счастье заполняет вас. 9. Живите настоящим. Перестаньте жалеть о прошлом и бояться будущего. Все, что у вас есть, это сегодняшний день. Проживите его так, чтобы он навсегда сохранился в памяти. 10. Следуйте своему икигай. У всех нас есть дар, который придает смысл нашему существованию и заставляет жить в полную силу до самого конца. Если вы пока не обнаружили икигай, то, как говорил Виктор Франкл, поиск предназначения — ваша следующая задача.