Цитата из книги «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни»

Осенью дыши,чтобы прийти к равновесию, собирай металл и держи легкие влажными. Затем дыши для здоровья поясницы и наблюдай за тем, как успокаиваются твои внутренние воды. В любое время года дыши глубоко, чтобы селезенка справилась с пищей. И, конечно, не выдыхай громко — выдоха не должны слышать даже твои собственные уши. Эти упражнения прекрасны, они помогут тебе сохранить свой божественный эликсир».