Резюме и выводы
В целом адаптогены они улучшают иммунитет организма, сопротивляемость заболеваниям, улучшают внимание и ментальные функции, работоспособность, мышечную силу и выносливость.
По соотношению «цена – результат» имеют огромную эффективность. Минусы – только в случае передозировки, в редких случаях аллергия.
Принимать адаптогены имеет смысл курсами по 20–40 дней, во времена особенно сильных умственных или физических нагрузок. После курса – пауза такой же продолжительности. Хотя мне известны случаи постоянного приёма адаптогенов без перерыва – и люди выглядят здоровыми и бодрыми, моложе своих ровесников и значительно лучше с косметологической точки зрения.
Плюсов много, минусы единичны, времени на приём – одна минута утром.