Резюме и выводы
Зарядка крайне полезна – она добавляет пластичность мышцам. И как следствие, сжимает зажимы с мозга. Точно также, чем меньше напряжены мышцы в конце дня, тем меньше требуется времени на сон. Регулярная зарядка позволит тебе сначала просыпаться, потом приезжать на работу. Главное правило: сначала зарядка, потом душ.
Осталось только хвалить себя за достижения.