19.9. Самое главное: как пить
Витамины надо пить утром сразу после еды. Натощак витамины пить нельзя, может быть очень рвотное утро.
Резюме и выводы
Лучше пить даже самые простые аптечные витамины, чем никакие. И лучше пить витамины для спортсменов, чем аптечные. Да, можно добавить минеральные комплексы, но в спортивных витаминах и так уже, по-моему, всё есть. Если нет тысяч на генезис и энимал пак, найди две сотни на твинлаб. Совсем всё плохо – купи мегабанку компливита, это лучше, чем ничего, намного лучше.