о. Обоих ингредиентов ровно по одному экземпляру. Потом ты помещаешь себя перед зеркалом и начинаешь думать. Спустя 3 секунды начинаешь озвучивать все, что ты думаешь, то есть думать вслух. Спустя 10 минут подобного монолога просто замечай, как это легко и естественно получается.
Это упражнение стоит делать раза 2–3 в неделю минут по десять. Через пару месяцев твой ясный разум затопит берега любого девичьего сознания.