А. Сожмите кулаки… сильнее… еще сильнее… разожмите.
Б. Втяните живот насколько возможно. Замрите в этом положении. Расслабьтесь.
В. Стисните зубы… сильнее… еще сильнее… расслабьтесь.
Г. Сожмите веки так сильно, как только можете. Расслабьте
веки.
Д. Втяните голову в плечи. Глубже. Расслабьтесь.