Цитата из книги «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева»

медитацией осознанности, намеренно сосредотачиваясь на нашем осознании себя, мира вокруг и нас в нем, что предполагает активную работу нашего разума