Цитата из книги «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева»

Так вот эмоции длятся дольше девяноста секунд потому, что мы сами их подпитываем своими мыслями, в который раз прокручивая в голове одни и те же истории о том, что вызвало эти эмоции. И тогда они превращаются в настроения, и мы продолжаем подпитывать их уже своим поведением.