Раз в месяц-полтора, на сутки или на день уходите в информационную аскезу. Предупредите всех, что в субботу, например, вас нет. Ничего не случится! Нужно уметь отдыхать. Отключите хотя бы звук телефона. Уберите все гаджеты. Будьте с собой, в парке, на природе. Вспомните мечты, сравните с реальностью. Послушайте пение птиц. Просто возьмите в друзья в этот день все стихии – Земли, Воды, Воздуха, Огня. Ходите осознанно. Зимой слушайте хруст снег, летом – ходите босиком, осенью – да хоть по лужам, а весной – нежно и аккуратно…