Цитата из книги «Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи»

Обними плечи» (вдох на сжатии грудной клетки) : 12 раз по восемь вдохов-движений. Упражнение «Обними плечи» можно делать также сидя и лежа.