Цитата из книги «Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи»

Сколько времени занимает такая гимнастика? Для начала не менее 15 минут в день. Если же вы хотите добиться быстрого результата, то два раза в день по 15 минут. Затем можно ограничиться одним разом, делая упражнения в течение 5–15 минут утром или вечером, как вам удобнее. Когда ждать результата? Ждать его не нужно, он сам придет.