И еще один важный момент: все критерии должны находиться в области вашего контроля. Избегайте формулировок типа «Хочу, чтобы муж уделял больше внимания», «Хочу получать от руководства четкие инструкции и ощутимую поддержку». Вы не можете исправить поведение и привычки другого человека, смотрите на эту задачу со своей позиции. Скажем, это может звучать так: «Привлечь внимание супруга, заинтересовать, заинтриговать» или «Поговорить прямо о своих потребностях». С коллегами и руководством – аналогично. Когда в каждой сфере жизни вы отметите свой актуальный уровень удовлетворенности, заштрихуйте секторы, «заполните» их физически, пусть даже и на бумаге. У вас может получиться нечто вроде этого: