Цитата из книги «Пишите – не пишите. Психологическое руководство для авторов по работе с текстом и собой»

А — событие, активатор ситуации. В этой части текста нужно подробно описать, что произошло. Только факты. Излагать их следует максимально без эмоций, словно вы покадрово пересказываете видеозапись. Например: «Сегодня Вероника посмотрела на себя в зеркало. Она заметила что-то новое. Это была небольшая морщинка в уголке глаза. Вероника заплакала». В — восприятие. Здесь нужно описать значимый эффект, предполагаемое последствие «активатора». Мы переживаем