Цитата из книги «Роды от природы»

Постарайтесь выспаться перед родами или в первой их половине. Роды – дело не быстрое. Отдохните перед началом. 2. Если волнуетесь, дышите медленно и глубоко. Это поможет успокоиться и покажет пример правильного дыхания вашей жене. 3. Обязательно позаботьтесь о себе. Не забудьте взять в роддом еду и напитки. Устраивайте себе небольшие паузы для отдыха. 4. Выключите в родильной палате лишний свет. Зажгите свечи. Роды идут легче в темноте. 5. Меньше разговаривайте. Тишина помогает женщине сосредоточиться на расслаблении. Это важно. 6. Спокойствие – это то, что действительно помогает прогрессу родов. Состояние стресса и напряжения мешают. Сохраняйте атмосферу покоя! 7. Если не знаете, что делать, просто обнимите жену. 8. Чувствовать – важнее, чем действовать. Просто будьте! Присутствие близкого человека очень важно для женщины в родах. Это дает ей чувство защищенности. 9. Роды невозможно спланировать, они очень индивидуальны, будьте готовы гибко подстраиваться под происходящее.