также отдыхать, расслабляться между потугами, можно использовать холодный компресс на лоб и лицо.
Третий период родов (послеродовый) – рождение плаценты
Послед – это плацента + оболочки + часть пуповины + остатки околоплодных вод. Физиологическая кровопотеря в этом периоде составляет 250–400 мл крови (ради эксперимента и снижения уровня страха разлей стакан томатного сока в ванной – объем маленький, но кажется огромным, как говорится, у страха глаза велики!).
Нормальному течению третьего периода родов способствуют спокойная обстановка, контакт матери и малыша «кожа к коже» и «глаза в глаза», прикладывание к груди.
Ниже я демонстрирую график схваток и пауз по периодам родов, который явно показывает, что пауз и отдыха в родах гораздо больше, чем напряжения! Поэтому предлагаю тебе подумать над тем, чем ты сможешь заполнять эти самые паузы в родах.
График схваток