Цитата из книги «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом»

Часть вашего сознания сможет представить это безопасное место и вас в нем, вообразить, что оно окружает вас подобно прозрачному шару, который видите только вы. Вы почувствуете защищенность и спокойствие, сможете снизить уровень гиперактивации нервной системы и попасть в «окно толерантности», где гораздо больше возможностей мыслить здраво, включать осознанность и действовать исходя из размышлений о своих ценностях и потребностях в текущей ситуации, а не из реактивной борьбы, бегства или замирания.