С помощью специальных упражнений и навыков можно расширить эту зону. Вы не можете избавиться от перееданий и бороться с ними с помощью силы воли, разума и дисциплины. Переедания выполняют очень важную роль – они помогают вам балансировать состояние нервной системы и возвращаться в «окно толерантности».