Постоянное напряжение в каких-либо частях тела означает, что большую часть бодрствования вы, скорее всего, проводите в состоянии гиперактивации той или иной степени выраженности.
Если вы говорите медленно, чувствуете апатию и сонливость, двигаетесь лениво – вы в зоне гипоактивации. Бывает и так, что с утра человек находится в зоне гипоактивации, а во второй половине дня и вечером разгоняется до гиперактивации и потом не может успокоиться и расслабиться без помощи еды, а иногда и заснуть. Получается такой перескок из нижней зоны в верхнюю, практически без остановки в «окне толерантности».