Одна из таких идей – «Мне нужно похудеть!». Ощущение, что без стройности нельзя быть счастливым, – всего лишь один из таких нереалистичных конструктов, в которые вы верите как в нечто само собой разумеющееся. И даже если вы увидите множество полных людей, которые состоят в теплых, нежных или страстных отношениях, строят карьеру, ведут активный образ жизни, рожают и воспитывают прекрасных детей, ваш мозг скажет что-то вроде:
• Они притворяются, на самом деле они глубоко несчастны, просто скрывают это.
• Это им можно, а мне – нет! Они могут быть счастливы такими, но не я!
• Ну да, она-то умная, очаровательная, игривая, поэтому к ней любой будут мужчины тянуться, а я смогу найти нормальные отношения, только будучи стройной.