Даже если изначально стремление снизить вес или успешн...➤ MyBook

Цитата из книги «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом»

Даже если изначально стремление снизить вес или успешно тренироваться исходит из системы драйва и сопровождается интересом, азартом и удовольствием от первых результатов, многие люди, сфокусировавшись на внешних достижениях, начинают гнаться за большим – тренироваться еще активнее, сделать живот еще более плоским, похудеть еще сильнее! И они забывают об удовольствии от ощущения своего тела во время растяжки, танцев или бега, сосредотачиваясь на сравнении себя с другими и попытках стать еще лучше. Рядом маячит призрак угрозы и провала: «А что, если не получится? А другие вон все равно лучше тебя. А есть люди, которые еще лучше, стройнее, сильнее, тренированнее или красивее». Вот и активировалась система угрозы.
6 октября 2021

Поделиться