Цитата из книги «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом»

Важно понимать: использование еды с целью расслабиться, получить удовольствие, позволить себе отдохнуть – это не нечто плохое, порочное или неправильное. Абсолютно все люди, даже не имеющие нарушений пищевого поведения и питающиеся в целом интуитивно и умеренно, периодически переедают, потому что хотят побаловать себя, утешить, расслабить, подбодрить – или просто потому что это вкусно.