Цитата из книги «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом»

Иногда бывает так, что мы интерпретируем ощущения от органов чувств как чрезмерно угрожающие. Наш мозг может решить, что боль в плече – симптом опасного заболевания, и активировать систему угрозы. А ощущение выпирающего живота при наклоне или возникающее, когда вы надеваете тесную одежду, – интерпретировать как признак лишнего веса и вашей «плохости». Вы почувствуете отвращение, страх, тревогу или злость на себя и, конечно же, активируете систему угрозы.