Попробуй написать пробный план питания на неделю, ориентируясь на блюда из твоего списка и примерно представив, как может выглядеть приятный и удобный план питания:
– Сколько в нем будет перекусов?
– В каком времени дня ты бы их разместила?
– Какие примерно блюда могут быть на завтрак, обед и ужин?
– Чем ты могла бы питать себя в моменты перекусов?
3. На основании этого плана составь список покупок и с ним ходи в магазин. Так ты будешь точно уверена, что дома есть приятная еда, которой ты можешь регулярно себя кормить, возвращая спокойствие своей Рептиляке.