«Стоп срывам и перееданиям!» читать онлайн книгу 📙 автора Евгении Меглинской на MyBook.ru
Стоп срывам и перееданиям!

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.6 
(100 оценок)

Стоп срывам и перееданиям!

232 печатные страницы

Время чтения ≈ 6ч

2021 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.

Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.

Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

читайте онлайн полную версию книги «Стоп срывам и перееданиям!» автора Евгения Меглинская на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Стоп срывам и перееданиям!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
418768
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
14 июля 2021
ISBN (EAN): 
9785222352380
Время на чтение: 
6 ч.
Правообладатель
454 книги

Liza Kotusko

Оценил книгу

Каждый раз, когда я вижу отзывы в духе «Эта книга измерила мою жизнь» я скептически улыбаюсь: «Господи, ну что за наивные люди…», но видимо настал и мой день, ведь эта книга изменила мою жизнь!) Информация в книге изложена с юмором, а при прочтении есть ощущение «меня понимают и поддерживают»
Автор невероятный (настолько, что даже отвечала на мои вопросы в Инстраграм), советую послушать подкасты с её участием и обратить внимание на социальные сети (до других книг ещё не добралась, но обязательно возьмусь!)
В целом, не хочу рассказывать о каких-то аспектах книги, что б не создавать лишний шарм ожиданий, но это та книга, что необходима не только людям, что слишком много думают о весе, а и всем, кто хоть раз думал «А ощущаю ли я все эмоции? ПРОЖИВАЮ ли я из по настоящему?»
Водитель, вам 5⭐️
6 сентября 2023

Поделиться

Ангыр Шойдаа

Оценил книгу

Очень хорошая книга, благодаря которой чувствую себя свободнее
13 июня 2022

Поделиться

Ася

Оценил книгу

Много воды, одно и тоже повторялось много раз. Есть что-то полезное, но хотелось бы не перелистовать книгу на не интересных моментах.
23 ноября 2021

Поделиться

Здесь может быть цельнозерновой хлеб (если его не любишь, начни с любого), макароны, паста, каши, зерновые гарниры, картофель, тыква, блины, оладьи, тосты, круассаны и т.д.
19 февраля 2025

Поделиться

Сложные углеводы. Крупы, злаковые продукты, бобовые, крахмалистые овощи.
19 февраля 2025

Поделиться

Задание этой главы 1. Составь, пожалуйста, список твоей любимой еды и включи в него также те продукты, которые для тебя приемлемы и комфортны по вкусу. 2. Попробуй написать пробный план питания на неделю, ориентируясь на блюда из твоего списка и примерно представив, как может выглядеть приятный и удобный план питания: – Сколько в нем будет перекусов? – В каком времени дня ты бы их разместила? – Какие примерно блюда могут быть на завтрак, обед и ужин? – Чем ты могла бы питать себя в моменты перекусов? 3. На основании этого плана составь список покупок и с ним ходи в магазин. Так ты будешь точно уверена, что дома есть приятная еда, которой ты можешь
15 октября 2024

Поделиться

Автор книги