Цитата из книги «МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами»

1. На листе А4 нарисуйте ромашку с 7—12 лепестками и сердцевиной. 2. В открытую из портретной колоды выберите карту, которая будет символизировать ваше психоэмоциональное состояние по отношению к своей деятельности/работе/учёбе и т. д. Опишите карту и своё состояние. 3. Вслепую из ресурсной колоды выберите по одной карте для каждого лепестка с вопросом: «Кто или что может поддержать меня в этой ситуации?» 4. Опишите каждую карту и найдите на ней те ресурсы, которые необходимы для восстановления душевного и эмоционального равновесия.