Как только освоили первый режим, переходите ко второму, 2\2. Техника такая же – несколько месяцев живем, достигая автоматизма. У вас не будет падать вес, вы спокойно адаптируетесь к новым условиям. Если же случится ощущение некого насилия, применения волевых усилий, преодоления, произойдет сильная потеря веса- то однозначно следует вернуться назад, к прежнему режиму 1\1 и пожить на нем еще, до того момента, когда вам станет очень легко и комфортно!
На других этапах все делаем аналогично.